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貝貝小南瓜有減肥的減肥作用嗎

對于減肥的人來說，吃貝貝小南瓜可以減肥嗎，用不養生其實大家如果適量食用是熱量可以減肥的，它可是貝貝百科含有淀粉的，可以幫助飽腹，小南膳食纖維可以促進腸道蠕動，瓜有高克對于減肥的人來說是適宜，但是它的味道類似板栗還有紅薯的味道，受大家喜愛，對于喜歡吃這種南瓜，并且想要減肥的人來說不利，因為它的熱量并不低哦，經常吃多要小心長胖的。

貝貝小南瓜的熱量是多少呢，據說每100克的貝貝小南瓜的熱量在91千卡，部分人是沒想到的，它的熱量是可以到達這個數字的，它的糖份可以說是普通南瓜的4倍，糖是15.1克，但是大家也不要慌張，對于需要控制熱量的人來說，它也不是說不能夠吃，雖然吃多了長胖，還會發黃，大家可以適量吃些，對于500克的貝貝南瓜，大家可以一次最多吃半個。養生百科網 WWW.cNySbK.cOM

雖然它的熱量是如此，但是它的營養價值和口感卻是不可否認的，它吃起來有股板栗的味道和紅薯的味道，如果大家喜歡吃它類似板栗的味道的話，板栗南瓜也是有類似板栗的味道，而且100克板栗南瓜的熱量在36大卡，它的熱量并不是很高的，適宜減肥。

說到它的營養價值，吃貝貝小南瓜的人，是可以來了解下的，它是可以幫助解毒和養胃的，含有果膠和維生素。

大家看到這里，應該知道貝貝小南瓜有減肥的作用嗎，大家如果適量吃些的話，對于減肥不會有很大影響，過量的話，也要小心增肥的風險，保持合理飲食，積極運動，大家也可以看看，容易將它弄混的板栗南瓜。

板栗南瓜減肥還是增肥

主要看大家怎么吃，板栗南瓜中的淀粉和糖分的含量是比較高的，100克的熱量大約36大卡，比普通南瓜要高一些。如果只是適量吃，那么大概跑跑步運動幾分鐘就能完全消耗掉，不......