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保護腸道要做到這幾點

時間:2025-07-03 09:11:57 編輯: 來源:

一、保護要會吃吃容易消化的腸道,富有營養的保護,高纖維的腸道要適量攝入,不要吃太飽,保護太膩太辣,腸道也不要吃的保護太涼。

二、腸道要會玩兒,保護經常愛運動的腸道人,胃腸蠕動就好,保護排空也快,腸道胃腸道就很少出毛病。保護

三、腸道要會暖,保護胃腸道喜暖怕涼,除了不吃涼的,平時還要注意我們的肚子別受涼。

四、要學會高興,腸道比較敏感,喜怒哀樂都會影響到腸道,天天開心的人是不容易生病的。

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