黃帝內經是黃帝我國古代一部著名作品，里面養生的內經許多方法時至今日都非常有效，今天給大家帶來了黃帝內經養生口訣，養生原文是口訣科網很長的古文，而且晦澀難懂，春夏現在直接教大家養生方法幫大家快速理解。秋冬

黃帝內經養生口訣

1、季養春季養生

春天是生方生百萬物復蘇的季節，任何事物都欣欣向榮，法養這個時候人們要順應春生之氣從而達到舒暢條達，黃帝要順應春天的內經法則，舒展形體，養生晚睡早起，口訣科網違背的春夏話就會傷到肝氣，導致長生之氣不足，秋冬到了夏天就會患上寒X病變。

2、夏季養生

夏季是萬物都繁殖非常茂盛的季節，天地間的陰陽之氣在不斷相交，植物葉子開花結果，這時人們應該依舊晚睡早起，適應夏天的陽光，讓精神飽滿，從而腠理宣通，讓人變得舒暢。養生百科網 WWW.cNYSbk.CoM

3、秋季養生

秋天是萬物成熟的季節，這個時候天高氣爽，西風漸起，人們要早睡早起，保持精神內守，不急不躁，從而就會讓肺氣清平，如果與之違背，肺氣漿回收商，冬天就會產生腹瀉以及頑固不化的疾病，令人難受。

4、冬季養生

冬季萬物潛伏，不宜擾亂陽心，要早睡晚起，讓精神內守而不外露，保持若有所得的心態，同時也應注意保暖 ，但是不能過熱導致皮膚出汗，出汗會導致陽氣耗傷。冬天應當保養好身體，如果違背了這一原則，就會傷到腎氣，到了春天就會患上痿厥等疾病，供給春天的精氣也就少了很多。