糖尿病現在已經不是早期兆什么富貴病了，發病率高，糖尿惕多并且不痛不癢，病的百科大多數人都察覺不到血糖的大征異常，因為沒有測量血糖的尿多習慣，所以很容易忽視，飲多養生到確診的食消瘦但上體時候往往都已經發病5年了。這里總結了早期糖尿病的肥胖12大征兆，要警惕這些癥狀的早期兆出現，做到早預防早治療。糖尿惕多
1、多尿；血糖越高，大征尿糖排泄越多，尿多尿量越多.
2、飲多養生多飲；多尿導致水分丟失過多，食消瘦但上體血漿滲透壓明顯升高，刺激口渴中樞。
3、多食；機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，經常處于半饑餓狀態。
4、消瘦；盡管食欲和食量正常，但體重下降甚至出現消瘦，病情控制下之后，體重會回升。
5、上體肥胖；腰圍與臀圍比大于0.7-0.85，尤其是女性，這時糖尿病的一大典型特征。
6、排尿困難；大部分的中老年糖尿病都有的問題，排出前列腺問題，還需要注意是否是糖尿病。養生百科網 wWW.cNySbK.COm
7、疲乏、虛弱、渾身沒勁；葡萄糖不能被完全氧化，人體得不到能足夠的能量。
8、傷口難愈合；高血糖對血管的損害，會使受傷部位的組織難以愈合，甚至潰爛。
9、視力減退或者看東西模糊不清；高血糖導致晶體滲透壓改變，典型的早期癥狀，血糖控制好了能恢復視力。
10、萎型舌炎；舌體的中央部位有一塊萎形區域沒有舌苔覆蓋，大部分糖尿病患者都有的癥狀。
11、性功能障礙；男性會有陽痿、欲望減退的癥狀，女性會有月經不調的情況。
12、皮膚瘙癢；高血糖狀態對全身微血管有損傷，影響皮膚的營養供應，會感覺到全身瘙癢不適。
周一
早餐：花卷、拌菠菜、牛奶或豆漿，雞蛋
早點：蘋果半個
午餐：棘蓉油麥、紫馨飯、雞絲豆芽、西紅柿雞蛋湯
午點：琵琶一個
晚餐：二米飯、排骨海帶、炒蘿卜、拌紫甘藍......