很多人都非常喜歡吃山楂，減肥減肥山楂的選擇味道非常的好，酸酸甜甜，山楂經常吃山楂對人的減肥減肥健康有很大的好處，山楂的選擇作用有哪些呢？現在讓我給你介紹一下吧！
山楂含多種維生素、山楂山楂酸、減肥減肥酒石酸、選擇檸檬酸、山楂蘋果酸等，減肥減肥還含有黃酮類、選擇內酯、山楂糖類、減肥減肥蛋白質、選擇脂肪和鈣、山楂磷、鐵等礦物質，傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效。
山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈脾滿、疝氣血淤閉經等癥。山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。適應范圍：一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。
營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。
此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手;。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
【養生中國特別提醒】
胃腸功能弱的人要少吃山楂，因為山楂吃的過量可以形成胃結石，如果山楂吃的太多還會造成胃出血甚至胃穿孔，所以養生中國建議您山楂最好煮熟吃或者是泡茶喝。
養生熱點 嬰兒咳嗽有痰怎么辦?不妨試試這樣做打理寶寶頭發的5個技巧9成白領患有焦慮癥 中醫治療焦慮癥生病不用吃藥 身體4種小毛病按摩就好更年期提前來臨的兩大原因上班族如何應對年底綜合癥春季如何做好肌膚保濕工作 要避免六大誤區輔食添加 春季適合寶寶吃的輔食推薦