隨著快節奏的褪黑生活，失眠成為了許多人的素害死湯適量常態，褪黑素是臣倍許多人失眠后的選擇，褪黑素對于抗失眠的健褪作用非常好，許多人都用過，黑素但是大副也有人說褪黑素害死我湯臣倍健褪黑素，這到底是作用作用怎么一回事？
其實褪黑素是沒有什么很大副作用的，只要適量服用就沒事，服用但是無副網過量服用的副作用還是比較大的，因此我們最好的養生遵醫囑定量服用，這就讓許多人覺得褪黑素不好，百科也就有許多人說“褪黑素害死我湯臣倍健褪黑素”，褪黑這便是素害死湯適量原因了。
無論是臣倍藥品還是保健品，都是健褪不能過量服用的，再好的藥物多多少少對人體都是有影響的，只不過適量服用影響會被消除，而過量服用藥物對人體的負面影響則不會被消除，因此我們不能過量服用褪黑素，最好是詢問醫生服用方法。
1、賴藥性
這可能是唯一不過量的副作用，經常使用褪黑素會導致對褪黑素的依賴性非常大，導致不用褪黑素就睡不著覺。而且人體也會出現抗藥性，服用褪黑素的效果會逐漸變差，最終導致過量服用。
2、內分泌紊亂養生百科網 WWw.cNySBK.com
雖然褪黑素對內分泌有一定調節作用，但是過量服用會讓內分泌平衡失調，最終導致內分泌紊亂，會造成xing欲降低或者xing功能障礙等情況發生，對人體造成非常達到影響，因此一定要適量服用。
3、不能替代藥物
無論是什么商品，商家總是會避重就輕，拋開缺點只說優點，這就會讓人覺得褪黑素宛如治療失眠的藥物，對其抱有非常大的期待，效果如果沒有達到預期，那么落差感會很大，易怒的人還有可能會與商家發生摩擦。